Ищите знания, даже если за ним придется идти в Китай

Семейные обеды

После женского семинара в Шарм-эль-Шейхе я поехала в Каир, где почти неделю жила в очень приятной суфийской семье. Все завтраки и ужины всегда проходили в семейном кругу. Это замечательно, когда минимум два раза в день все собираются вместе, что очень сближают разных людей с разной жизнью — для глубоких отношений всегда должны быть общие дела.
11 АпреляТина Митусова

Киноа в салатах

Сама по себе эта крупа достаточно безвкусная, но в сочетании с другими продуктами дает необременяющую сытость и приятный упругий хруст во рту. Ее можно смешивать с другими крупами — например, рисом или гречкой, тушеными овощами, но самое интересное применение — добавлять в холодном виде в любые салаты с большим количеством травы — рукколой, айсбергом, огурцами.
11 АпреляТина Митусова

К хорошему привыкают постепенно

Свежие соки очень хорошо чистят лимфу (это важно при онкозаболеваниях, а также миомах и прочих новообразованиях); соки незаменимы для людей со слабым ЖКТ, когда фрукты плохо усваиваются в оригинальном виде; но самое главное, что соки — это очень вкусно, нужно найти свои любимые сочетания.
11 АпреляТина Митусова

Долой бутерброды с колбасой и сыром

Я стараюсь избегать бутербродный стиль питания — к счастью, мой образ жизни позволяет мне есть свежую домашнюю еду. Но иногда нет либо времени, либо сил готовить что-нибудь серьезное, тогда спасают вот такие мгновенные рецепты и блендер. Кстати, они идеально подходят как сытная добавка к салатам и другим блюдам — их можно недолго хранить в холодильнике.
11 АпреляТина Митусова

Самые лучшие лакомства в мире из вареной сгущенки

Для тех, кто сейчас не постится (остальные простите меня за соблазнение) представляю рецепт из вареной сгущенки на индийский манер — в виде шариков. За что огромное спасибо подруге, однажды спасшей меня от надвигающейся депрессии.
11 АпреляТина Митусова

Если вы не можете жить без Рафаэлло

Женщинам сладкое нужно есть обязательно (но утром и в разумных количествах), а детям без сладостей вообще жить невозможно. Их легко можно приготовить самостоятельно.
11 АпреляТина Митусова

Куркума для мастериц

Куркума обязательно должна входить в рацион любой женщины, это самая полезная для нас специя. Она оказывает благотворное влияние на женское здоровье и подходит практическим всем людям.
11 АпреляТина Митусова

Как правильно есть молочные продукты

Скоро наступит прохладное межсезонье, пора перестраиваться на зимний режим питания. Молочные продукты могут как согревать, так и охлаждать организм, поэтому важно знать, какие из них желательно употреблять зимой.
11 АпреляТина Митусова

Бурфи

Праздничные бурфи всем очень понравились, готовятся 15 минут, отличная замена химозных сникерсов для детей. Первая порция являлась смешением белого и кунжутного бурфи, а второе — вариацией на тему бурфи с кэробом.
11 АпреляТина Митусова

Специи по-арабски — زعتر

Кто был на моих семинарах, тот знает, что из любого овощного салата можно сделать непревзойденное блюдо — для этого нужно всего лишь добавить за'тар, популярную арабскую смесь специй.
11 АпреляТина Митусова

Цигун в большом городе

2009—2017

8 985 068-23-70