|
|
Что такое цигун Расписание Практики Отзывы Бесплатно Система обучения Тина Митусова Контакты |
РасписаниеЖенские даосские практикиУправление женской энергией Гимнастика для позвоночникаУправление телом — сила расслабления НовостиМедитация каждый день!С 28 сентября по 18 октября каждый вечер медитируем вместе, у себя дома — достаточно сонастройки, что ты медитируешь с другими людьми. Новый курс по позвоночникуИдет набор в группу с 07—08 апреля! Новая важная статья: что нужно для женского здоровья. |
Цигун для позвоночникабесплатное пробное занятие, 26 мая, 18.30—20.00 Межпозвоночные грыжи в позвоночникеМежпозвоночная грыжа — это очень противная вещь. Сначала она проявляется как небольшая боль в поврежденной области, но страшно не это — болевые приступы становятся все более сильными и частыми. Одно неосторожное движение, и острые приступы стрелами пронзают тело, выводя человека из строя на Как возникают грыжиМы все рождаемся с абсолютно прямым позвоночником, и давление на межпозвоночные диски, которые служат амортизаторами для спины, равномерно распределяется по всей поверхности диска.  Травмы, привычки, неправильная осанка и слабые сухожилия, отсутствие физических упражнений для раскрытия позвоночника и суставов и неизменная сила тяжести постепенно приводят к искривлению спины — часть мышц атрофируется, а другая блокируется и теряет способность к расслаблению, постоянно оставаясь в сокращенном и напряженном состоянии.  Постоянное сдавливание диска в одной области постепенно разрушает его (возникают протрузии, или выпячивание диска), и однажды содержимое диска смещается наружу, вызывая сильнейшие болевые ощущения.  Предпосылки для возникновения грыж — это жесткая поясница, шея или грудь. Если вы ощущаете «деревянное» состояние позвоночника, неспособность свободно двигаться, лучше начать заниматься своим телом, чтобы вернуть ему легкость и гибкость.  Как осуществлять лечение грыжи без операцииВам нужны техники, которые сначала «размягчат» тело, убирая напряжения в заблокированных волокнах и позволят позвоночнику вернуться в правильное прямое положение, тогда давление на межпозвоночный диск выровняется, и травмируемая зона постепенно будет заживать.  Запомните! Только после размягчения тела и приведения позвоночника в свободное и прямое положение можно заниматься укреплением мышечного корсета. Иначе вы будете закачивать итак перенапряженные мышцы, еще больше зажимая диски по все поверхности. Поначалу закачка мышц без расслабления будет казаться, что становится легче, но если тело останется жестким, негнущимся и еще более напряженным, это означает, что суставы будут сильнее пережаты, а диски — сдавлены. Рано или поздно это приведет к ухудшению положения.  Прорабатывать нужно все тело — мышечные волокна перетекают друг в друга, образуя кинетические цепи, блокировка в одной зоне вызывает сокращение этой цепи по всей длине — от макушки до ступни, от кончиков пальцев левой руки до кончиков пальцев правой, а зажимы в тазу влияют на шею и голову.  Подробная информация о цигуне для позвоночника. Другие статьиДоши в аюрведе и женское здоровье
|
Как работают практики цигунаНа первом этапе вы просто упражняетесь — мучаетесь, пытаетесь понять, как именно что-то нужно сделать, тренируете... Про уважениеУважение — это качество, которое нужно нарабатывать. Нельзя в один момент взять и решить, что теперь я буду всех уважать. Не получится... Заблуждения о духовных системахЧтобы медититровать, нужно уйти в монастырь... Видео
Женские даосские практики
Цигун для позвоночника |
||||||
Наши люди
|
||||||||
|
|
||||||||
