Что такое цигун Расписание Практики Отзывы Бесплатно Система обучения Тина Митусова Контакты

Новости

Медитация каждый день!

С 28 сентября по 18 октября каждый вечер медитируем вместе, у себя дома — достаточно сонастройки, что ты медитируешь с другими людьми.

Новая важная статья: что нужно для женского здоровья.

Цигун для позвоночника

бесплатное пробное занятие, 26 мая, 18.30—20.00
Зарегистрироваться >>>

Когда начинать подготовку к родам

Когда я открывала свой центр, я планировала обучать только цигуну для позвоночника, а женские практики не хотела давать из-за их слишком сексуального имиджа. Я тогда осознала всю важность верных семейных отношений, и мне хотелось максимально дистанцироваться от школ гейш и искателей оргазмических ощущений и долинных оргазмов.

Но потом я поняла, что это несправедливо — лично мне женские практики очень много дали в плане здоровья, а главное, я уверенно себя чувствую относительно родов (по крайней мере, сейчас, пока я не беременна), так как знаю, как управлять своим телом в этот ответственный момент, нужные механизмы у меня уже срабатывают автоматически. Еще больше меня убедили роды моей сестры — все в порядке, но не без мучений, которых можно было избежать.

Начинать подготовку к родам нужно хотя бы за 3, а лучше за 6 месяцев до предполагаемой беременности.

Я изучила все техники подготовки к родам для беременных женщин — там даются очень полезные дыхательные практики и техники для суставов таза, но не затрагивается ключевое упражнение для тренировки диафрагмы, с помощью которой и происходит легкое выдавливание ребенка во время родов. Не затрагивается, потому что тренировать диафрагму, когда внутри находится плод, уже невозможно. Большинство девушек, которые у меня занимаются, знают, что растянуть и укрепить диафрагму — достаточно сложно, поначалу возникает много лишних напряжений и усилий, требуется моя помощь, чтобы я убрала внутренние блокировки и уплотнения, поэтому беременных не рекомендуется этим заниматься, чтобы не возникла угроза выкидыша.

Что мы делаем на женских практиках:

1. С помощью физических упражнений мы прорабатываем необходимые мышцы — растягиваем, укрепляем мускулатуру и убераем внутренние блокировки.

2. Учимся правильному дыханию, которое естественным образом наполняет тело энергией во время нашей обычной жизненной деятельности.

3. Изучаем энергетические упражнения, необходимые для быстрого увеличения энергии и ее накопления.

4. Осваиваем техники с нефритовыми яйцами и трубками для более эффективной проработки внутренней мускулатуры и усиления энергетических результатов.

5. Делаем массаж груди, восстанавливающий гормональный баланс и необходимый для профилактики заболеваний грудных желез.

6. Разучиваем основные фазы медитации «дзиран ши» для накопления энергии и стабилизации ума.

7. Повышаем чувствительность тела и наработываем с ним более тонкое взаимодействие.

Медитация каждый день!

Новая важная статья: что нужно для женского здоровья.

Когда начинать подготовку к родам

Начинать подготовку к родам нужно хотя бы за 3, а лучше за 6 месяцев до предполагаемой беременности.

Что мы делаем на женских практиках:

Другие статьи

Как работают практики цигуна

Про уважение

Заблуждения о духовных системах

Женские даосские практики

Цигун для позвоночника