Что такое цигун Расписание Практики Отзывы Бесплатно Система обучения Тина Митусова Контакты

Подписаться на рассылку

Жесткий цигун и тайцзи с Олегом Дегтяревым

Новости

С 28 сентября по 18 октября каждый вечер медитируем вместе, у себя дома — достаточно сонастройки, что ты медитируешь с другими людьми.

Новый курс по позвоночнику

Идет набор в группу с 08—09 октября!

Блог

Морковь + Имбирь + Яблоко Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

Я периодически отслеживаю новости в военной и технологической сфере — сразу становятся видны тенденции, куда нас всех несет.

Бесплатные мастер-классы

Подарочные сертификаты

Что такое цигун

Цигун — это древняя китайская система совершенствования человека. В дословном переводе означает «искусство управления энергией», где «ци» означает энергию, а «гун» (гонг) — мастерство. При этом под управлением энергией подразумеваются не какие-то абстрактные понятия, ощущения повышения или понижения жизненной активности , а вполне конкретные процессы, которые происходят в любом живом человеке, но не в силу низкого уровня нашего восприятия мы не способны эти процессы контролировать, также как и движение крови.

Например, кровеносная система человека функционирует по определенным природой законам — в костном мозгу формируются кровяные клетки, которые перемещаются по сосудам телу с помощью сердечной мышцы и при этом выполняют возложенные на них функции. Также и энергетическая система человека имеет определенное строение, каналы движения, центры, в которых энергия накапливается и преобразуется. При получении определенных навыков эти каналы каждый человек способен видеть, чувствовать и управлять энергией и её качествами, также как он может контролировать мышцы своего тела.

Рано или поздно, при определенном уровне освоения практик цигуна любой человек начинает видеть и чувствовать энергию, влиять на ее количество и качество.

На физическом уровне энергия переживается как плотность, движущиеся потоки различной температуры в определенных каналах и центрах. Энергетическая система у всех устроена одинаково, поэтому базовые переживания у всех похожи, могут варьироваться их оттенки.

Успех в цигуне сильно зависит от состояния физического тела, поэтому он сильно влияет на укрепление здоровья и излечение от болезней. Например, оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов «синг шен джуан» способствует профилактике и лечению таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз и многих других. Женские даосские практики поразительно быстро оказывают благоприятное воздействие на лечение гинекологических проблем, помогают от бесплодия до хронических воспалительных процессов.

Практики цигуна включают физические, дыхательные и медитативные упражнения, оттого, насколько правильно выполняется каждая конкретная техника, зависит эффективность занятий.

Цигун оказывает действие при регулярном применении техник, помимо оздоровительного эффекта он дает контроль над эмоциями, умом, увеличивает внутреннюю стабильность и гармонию.

Школы цигуна

На данный момент в Китае сформировалось достаточно большое количество школ с красивыми названиями, ничего не объясняющими нормальному западному человеку. Несколько тысяч лет назад было только шесть дао, шесть основных направлений, которые с течением времени сильно разветвлялись, образуя отдельные школы со своими особенностями в практиках. Условно все школы цигуна можно разделить на две группы, которые называются шен-тьен и хо-тьен. К первой группе относятся те направления даосизма, которые занимаются только культивированием энергии сознания, которая называется «шен» и аккумулируется в верхнем энергетическом центре, в области между бровей. Сами практики и способности зачастую очень сильно зависят от внешних условий, таких как время суток, сезон, движения планет и прочее. Представители хо-тьен занимаются накоплением и трансформацией энергией ци в нижнем энергетическом центре дан тяне. Этот путь зачастую занимает больше времени, чем первый, но отличается большей стабильностью в результатах относительно внешних воздействий. Некоторые школы занимаются двойным культивированием, то есть они используют практики обеих групп. Практики нашего центра относятся к пути двойного культивирования энергии.

Основные понятия: инь и ян

Основными терминами в цигуне, которые широко известны в западном мире, являются категории ян и инь. Обычно для их описания используют противоположные по смыслу значения, такие как мужское и женское, активное и пассивное, белое и черное и т. д. Очень часто к ним относятся как к неким философским абстрактным категориям, оторванным от практического значения. Между тем в контексте энергетических практик ян и инь представляют собой конкретные типы энергии, которые при наличии некоторого опыта можно чувствовать и видеть, а сами даосские практики направлены на работу с этими видами энергий. Другое дело, что для каждой даосской школы существуют свой ян и свой инь, то есть этими понятиями называют те качества энергии, с которыми работают именно в этой школе, поэтому без серьезного практического опыта легко запутаться в терминологии каждой школы — важно понимать, что конкретно имеется в виду в каждом отдельном случае.

Расписание

Женские даосские практики

Управление женской энергией
24 и 25 марта — 27 мая

Интенсив по женским практикам
03 и 04 марта

Гимнастика для позвоночника

Управление телом — сила расслабления
11 и 12 февраля — 20 мая

Аюрведический массаж

Магия рук и масел, Юлия Татарская
25 и 26 февраля

Статьи

На первом этапе вы просто упражняетесь — мучаетесь, пытаетесь понять, как именно что-то нужно сделать, тренируете...

Уважение — это качество, которое нужно нарабатывать. Нельзя в один момент взять и решить, что теперь я буду всех уважать. Не получится...

Чтобы медититровать, нужно уйти в монастырь...

Видео

Наши люди

Юлия Татарская Аюрведический массаж.

Сережа Лыгин Массажист-остеопат.

Goldenchild.ru Центр внутреннего развития.

Вероника Тетерникова Консультант Mary Key.

BeautyMania.ru Косметика.

Дима Лемешев Гид по Кавказу.