бесплатное занятие с мастером по цигуну Тиной Митусовой

женские даосские практики

24 февраля, 18.00–20.00

Махачкала, Энгельса, 49Г, последний этаж, центр «Яесть»


Зарегистрируйтесь 8 985 068-23-70 (ватсап) или на сайте:

Женские даосские практики


Научись дышать!


Активные дыхательные техники — источник энергии и женского здоровья. Достаточно выполнять эти упражнения 15 минут в день перед завтраком — и в течение всего дня вы будете полны сил, активности и внутренней гармонии.


— подготовка к беременности и естественным родам,

— восстановление внутренних мышц после родов,

— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,

— получение оргазма и более тонких и насыщенных сексуальных переживаний,

— устранение болезненных месячных,

— замедление возрастных изменений и старения.

Гимнастика для позвоночника


Верни телу легкость!


Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость. Но для этого нужно научиться внимательным и расслабленным движениям, позволяющим убрать внутренние напряжения.


На мастер-классе мы разучим упражнения для шеи, входящие в древнюю даосскую гимнастику.


Через расслабления эта практика позволяет:

— исправить осанку,

— убрать сутулости,
— вернуть телу подвижность,
— устранить боли, грыжи и протрузии.

Простые упражнения

Подходят для начинающих.

15 минут

Можно делать в любом удобном месте.

Бесплатные видео

Для самостоятельной практики.

Тина Митусова

Руководитель и тренер центра «Цигун в большом городе». Активно занимается цигуном и восточными практиками последние 11 лет, а восточными практиками — более пятнадцати. Обучалась у европейских и китайских мастеров. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.

Цигун в большом городе

2009—2017

8 985 068-23-70