исправление осанки и раскрытие грудной клетки

Царственная осанка


18—19 ноября, 12.00—18.00

Гимнастика

Цигун для размягчения тела — в начале и конце каждого дня семинара.

Йога

Силовые асаны для закрепления мышц грудной клетки в правильном положении.

Вкусный обед

В качестве компенсации за мучения. 😉

Гимнастика по цигуну


В течение семинара мы несколько раз будем выполнять всю технику целиком, а также делать большое количество подготовительных и новых упражнений для грудного отдела, чтобы создать в нем новую степень подвижности и понимания упражнений.


Гимнастика выполняется в начале и конце каждого дня семинара — итого четыре раза за оба дня. Только представьте себе, каким пластичным станет тело после такого воздействия!

Упражнения из йоги


В программу включено несколько простых и безопасных асан из йоги, которые позволят дополнительно раскрыть грудную клетку силовыми упражнениями. Гимнастика по цигуну делает то, что не может йога — раскрывает даже самые жесткие мышечные блокировки. 


Но для закрепления мышц в новом положении необходимы силовые упражнения, иначе оно будет скатываться в привычную форму из-за атрофированных мышечных волокон в той зоне, которая раскрылась благодаря воздействию гимнастики.

Цигун в большом городе

2009—2017

8 985 068-23-70