медитация, дзиран ши, горячее дыхание, дыхательные практики, женские даосские практики Бесплатный мастер-класс по цигуну для начинающих

Москва, парк «сокольники», СОлнечная поляна, шатер 1

день индии — 2018, 10—12 августа

Бесплатные занятия по цигуну

Раскрой грудную клетку, 10 августа, 14.00—15.30

Как убрать боли в шее, 11 августа, 12.30—14.00
Женские даосские практики, 12 августа, 12.30—14.00

Раскрой грудную клетку


Гимнастика для позвоночника и йогические прогибы

10 августа, 14.00–15.30


Двойное воздействие — мягкость цигуна и сила йоги. Мы разучим упражнения для грудной клетки, входящие в древнюю даосскую гимнастику «синг шэн джуан», и йогические прогибы для устранения сутулости.


— исправление осанки,

— уменьшение сутулости,

— улучшение дыхания,

— создание подвижности в грудном отделе,

— устранение боли, грыж и протрузий.

Как убрать боли в шее


Гимнастика для позвоночника

11 августа, 12.30–14.00


Если вам мешают боли в шее, приходите на открытый мастер-класс по цигуну. Мягкие упражнения улучшают кровообращение мозга, размягчают зажатости в верхней части тела, способствуют устранению грыж.


Предварительная подготовка — не требуется.

Приходите в удобной спортивной форме, ужинайте неплотно.


Женские даосские практики


Научись дышать!

12 августа, 12.30—14.00


Активные дыхательные техники — источник энергии и женского здоровья. Достаточно выполнять эти упражнения 15 минут в день перед завтраком — и в течение всего дня вы будете полны сил, активности и внутренней гармонии.


— подготовка к беременности и естественным родам,

— восстановление внутренних мышц после родов,

— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,

— устранение болезненных месячных,

— улучшение интимной жизни,

— замедление возрастных изменений и старения.

Дыхание


Гимнастика


Энергия

Управление внутренней энергией

Курс по женским практикам

04 августа — 13 сентября

Тина Митусова

Руководитель и тренер центра «Цигун в большом городе». Активно занимается цигуном и восточными практиками последние — более пятнадцати. Обучалась у европейских и китайских мастеров. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.

Цигун в большом городе

2009—2045

8 985 068-23-70