Цигун в большом городе
Энергетическая гимнастика: связь тела и дыхания
Осенний ретрит:
гимнастика и медитация
04—06 ноября, Подмосковье
Опытных студентов приглашаю на 3-дневное погружение и углубление гимнастики «синг шэн джуан» — мы будем изучать энергетический вариант этой практики, в котором используются дыхание, ци и медитация «шэн дженг гонг».
На курс допускаются только выпускники базового курса по гимнастике для позвоночника. Если вы не проходили этот курс, присоединяйтесь на осенний поток.
Гимнастика «синг шэн джуан»
Соединение физического, дыхательного и энергетического аспектов для раскрытия энергетических каналов тела.
Медитация «шэн дженг гонг»
Трансформирует ци из нижнего центра в энергию верхнего и активизирует поток энергии в позвоночнике. Необходима для энергетического выполнения практики «синг шэн джуан».
Расписание
03.11
пятница
03.11
пятница
вечер
Заезд в лагерь с 20.00.
легкий ужин
04—05.11
сб—вс
04—05.11
сб—вс
завтрак
08.00—09.00
утренняя тренировка
10.00—12.00
гимнастика и медитация
обед
14.00—15.00
вечерняя тренировка
16.00—18.00
гимнастика и медитация
легкий ужин
19.00—20.00
06.11
пн
06.11
пн
завтрак
08.00—09.00
утренняя тренировка
10.00—12.00
гимнастика и медитация
обед
14.00—15.00
вечерняя тренировка
16.00—18.00
гимнастика и медитация
выезд домой
В свободное время — прогулки в лес, массажи, беседы за чаем или отдых.
Место проведения
можно Добраться электричкой от Курского вокзала или на машине по горьковскому шоссе
Орехово-Зуево, частный дом для семинаров
Проживание
Во время семинара дом находится целиком в нашем распоряжении:
— группа не более 12 человек,
— 3 жилые комнаты на втором этаже, размещение по 4 человека в каждой комнате (двухъярусные кровати, много пустого пространства и света),
— две ванные комнаты с санузлами плюс отдельный туалет,
— кухня и большая столовая,
— малолюдное тихое пространство вокруг, газоны, озеро, красивый вид на лес.
Питание
В данном месте разрешено только вегетарианское питание, просьба не привозить с собой мясные, рыбные и морепродукты — вас ждут питательные и вкусные блюда. Чай, вода и сухофрукты доступны в любое время.
Завтрак
Каши/творожная запеканка, фрукты, сухофрукты, мед, йогурты.
Обед
Салат, гарнир, овощи, бездрожжевой хлеб, пироги на десерт.
Ужин
Овощи с гарниром.
Что взять с собой
Одежду и обувь для леса, средство от комаров, теплую одежду или шаль для медитации.
Контакты
+7 99-55-01-01-79
Цигун в большом городе
2009—2024