Курс по йоге для начинающих

Йога для нейогов

Перестройка структуры тела и укрепление сухожильного аппарата.


28—29 октября — 24 ноября

Движение от простого к сложному

Укрепление тела базовыми упражнениями для перехода к асанам, требующим определенной подготовленности.

Делай столько, сколько можешь
Если делать любое упражнение понемногу каждый день, через месяц оно становится легким. Первые две недели возможен небольшой дискомфорт от нагрузок, но затем мы будем учиться получать от йоги удовольствие.

Постоянная индивидульная корректировка

Правильное выполнение упражнений невозможно без исправления ошибок и многократной корректировки техники. 

Семинар

Техника безопасности, общие принципы йоги и базовые упражнения.

Домашние задания

Ежедневные обязательные самостоятельные занятия 15—20 минут.

Занятия

Новые упражнения и углубление техники на каждой тренировке.

Цигун в большом городе

2009—2017

8 985 068-23-70