медитация, дзиран ши, горячее дыхание, дыхательные практики, женские даосские практики, цигун бесплатно в Москве Бесплатные мастер-классы по цигуну для начинающих

Тайцзицюань, цигун для позвоночника и женские даосские практики

Бесплатные занятия по цигуну

10 октября, 19.00—21.00

Раскрой грудную клетку — сила расслабления


Гимнастика для позвоночника


Если вы хотите раскрыть грудную клетку и устранить сутулость, приходите на открытый мастер-класс по цигуну. Полный вариант гимнастики состоит из 12 упражнений на различные отделы позвоночника и суставы и прорабатывает тело целиком.


Мягкие упражнения улучшают кровообращение, размягчают зажатости в нижней части тела, способствуют устранению грыж.


Предварительная подготовка не требуется.

Тайцзицюань — медитация в движении


Энергетическая и боевая практика


Тайцзицюань — это китайская практика, которая основана на использовании физических, энергетических и духовных аспектов человека.


Ее выполняют как оздоровительную гимнастику и боевую практику, для полного погружения в эту технику желательно изучать ее применение с различных сторон.


Медленные движения тайцзи похожи на медитацию, парные практики позволяют отследить ошибки в балансе и неправильные движения, боевые практики — освоить концентрированные выбросы энергии.

Дыхательные даосские практики


Для накопления энергии


Активные дыхательные техники — источник энергии, женского и мужского здоровья. Достаточно выполнять эти упражнения 15 минут в день перед завтраком — и в течение всего дня вы будете полны сил, активности и внутренней гармонии.


— подготовка к беременности и естественным родам,

— восстановление внутренних мышц после родов,

— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,

— устранение болезненных месячных,

— улучшение интимной жизни,

— замедление возрастных изменений и старения.

Дыхание


Гимнастика


Движение

Тина Митусова

Руководитель и тренер центра «Цигун в большом городе». Активно занимается цигуном и восточными практиками последние — более пятнадцати. Обучалась у европейских и китайских мастеров. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.

Цигун в большом городе

2009—2043

8 915 206-08-68