Бесплатное занятие
по цигуну для позвоночника
01 марта, 19.00—21.00, Москва
Гимнастика для позвоночника
как убрать боли в пояснице
Полный вариант гимнастики состоит из 12 упражнений на различные отделы позвоночника и суставы и прорабатывает тело целиком, мы возьмем одно упражнение, на примере которого вы сможете понять принципы действия практики.
Поясница — самая проблемная зона позвоночника, которая от механических зажатостей, которые стирают диски и вызывают боли и появление грыж.
Мягкие упражнения цигуна раскрывают заднюю линию тела и улучшают кровообращение, размягчают зажатости в нижней части позвоночника, способствуя устранению грыж.
Расписание полного курса по цигуну для позвоночника:
семинар: 16 и 17 марта, 12.00—15.00,
вечерние занятия: 20 и 27 марта, 03, 10, 17 и 24 апреля
Место проведения
м. Курская или Чистые пруды, Покровка, 27
Зарегистрируйтесь, чтобы получить подробную схему проезда.
Телефон для связи:
27 И 28 ЯНВАРЯ — 11 МАРТА
Управление внутренней энергией
Женское здоровье, подготовка к материнству и баланс ума.
15 И 16 МАРТА — 24 АПРЕЛЯ
Сила расслабления
Раскрывает суставы даже в самом жестком теле, возвращает легкость и подвижность.
30 ДНЕЙ, ОНЛАЙН-КУРС
Глубокая дыхательная медитация
Собирает в единое целое тело, энергию и сознание.
Отзывы
Искреннее огромное спасибо вам за этот курс. За то, что имея определенную задачу, с которой пришли к медитации, мы прикоснулись к накопленной веками мудрости, и получили ответы на гораздо большее число вопросов, чем ожидали. И что гораздо важнее, даже не ответов, а направлений, на которых можно эти ответы найти. За пути, которые открылись перед нами. За собственное «я».
Большое спасибо всем участницам курса, которые идя каждая своим путём, делясь наблюдениями и задавая вопросы, радуясь достижениям и даже раздражаясь, помогали друг другу раскрыть себя для самих себя, осознать свои чувства и мысли, понять, где я и куда идти. Спасибо за этот невероятный, очень сильный опыт.
Спасибо за то, что это не последнее занятие, а только начало!
Сегодня третий день, как я закончила курс и отсидела заключительную медитацию. Эти два дня не сидела, а чувствую как процессы идут. Днём сам по себе вдруг шэн собирается, а в моменты, опасные включением эмоций, сам включается поисковик «кто думает эту мысль?» И я ощущаю, что я стала добрее, заботливее по отношению к себе — такой вот неожиданный побочный эффект. И соответственно, расслабленнее, прям мышечные зажимы какие-то раз и отщелкиваются. Очень интересно наблюдать за всем этим.
Спасибо тебе огромное, дорогая. Ты вдохновляешь.
Спасибо большое за курс! Он оказался очень насыщенным и плотным. Практики действительно мощные, приятно почувствовать это на себе. Изменений много, можно сказать, что все поменялось, поскольку себя и окружающее пространство я стала чувствовать по другому, смотрю как будто новыми глазами.. Точно знаю, что буду практиковать.. Особенно помогает собирание шэн в течении дня.
«Находи того, кто созерцает. Находи того, кто пребывает в верхнем центре» — эти указания озадачили... Кто же это?))) и зачем его искать? Или ответ пока рано знать и придёт с практикой ?
Благодарю за курс! Информативно, практично и переплюнул ожидания! Бонусом была тренировка терпения и доверия к Создателю :)) я про доступ к урокам) иногда он был открыт не тогда, когда бы мне хотелось, а с задержкой,и это меня немного раздражало... Успокаивала себя тем, что все происходит вовремя, и Ему лучше знать, когда и что мне дать, и когда допустить к следующему жизненному этапу!
Мысль «как же можно жить без медитации» теперь со мной, надеюсь и медитация тоже! Забыла уже что в начале оказывается у меня плечи очень напрягались и вообще был очень сильный дискомфорт в теле и голове, сейчас ещё остался конечно (не всегда я могу сидеть на одном месте всю медитацию, иногда перемешаюсь со стула на пол и обратно).
Состояние внутренней тишины и спокойствия очень ценно и приятно и, прочувствовав его, уже не можешь к нему не стремиться! Спасибо Вам за то, что вызвали сначала интерес к тонким ощущениям и переживаниям, а потом и привили любовь к ним!
Ведущая
Тина Митусова
Руководитель и тренер центра «Цигун в большом городе». Активно занимается цигуном и восточными практиками последние — более пятнадцати. Обучалась у европейских и китайских мастеров. Уверена, что практики нужны не ради практик, а для здоровья, повышения социальной эффективности, духовного развития и счастливых отношений с людьми.