Цигун в большом городе

Управление внутренней энергией:

здоровье, материнство, гармония и сила

Женские даосские практики

15 и 16 июня — 29 июля

начальный курс

Дыхание — это основа всех телесных и энергетических практик. Активные дыхательные практики и задержки прорабатывают внутренние органы и приводят в тонус внутренние мышцы, которые невозможно задействовать другим способом. 


На женских даосских практиках мы используем задержки, которые являются самым простым и быстрым способом почувствовать ци, исправить ошибки в дыхании и входить в тонкие экстатические состояния — именно тогда ум достигает спокойствия и удовлетворения.


А через медитацию я научу вас погружаться в тишину, достигая которой, перед вами откроются двери совершенно другого уровня восприятия мира внутри и мира снаружи.

Семинар

15 и 16 июня, 12.00—15.00

Практические обязательные занятия по освоению женских даосских практик.

Закрепляющие занятия

24 июня, 01, 08, 15, 22, 29 июля

6 занятий по понедельникам, 19.00–21.00.

Закрепление и углубление практики.

Материалы

Аудио- и текстовые материалы для самостоятельной практики.

Ссылка на это место страницы: #registration

Любые переживания, которые ты не умеешь сдерживать с помощью управления дыханием, порождают глупые мысли и суетливые необдуманные поступки.


На уровне поступков уже ничего сделать нельзя.
Управлять можно только дыханием.
Остальное следствие.


Вэй Дэ-Хань

Здоровье

— профилактика и лечение гинекологических заболеваний,

— устранение болезненных месячных,

— повышение тонуса внутренних органов,

— расслабление поясницы, раскрытие области таза,

— замедление возрастных изменений,

— отдаление климатического периода.

Что дают женские даосские техники

Материнство

и роды

— подготовка к беременности и естественным родам,

— восстановление внутренних мышц после родов.

Накопление энергии

— устранение энергетических затрат,

— накопление и сохранение энергии,

— увеличение жизненных сил.

Интимные отношения

— развитие чувствительности,

— проработка внутренних интимных мышц,

— способность получать оргазм и более тонкие переживания,

— достижение энергетических ощущений.

Развитие сознания

— повышение эмоциональной стабильности,

— создание тишины,

— отключение от мыслительного потока,

— достижение внутреннего баланса,

— развитие осознанности.

Что проходим на занятиях

1. С помощью физических упражнений мы проработаем необходимые мышцы — растянем, укрепим мускулатуру и уберем внутренние блокировки.


2. Научимся правильному дыханию, которое естественным образом наполняет тело энергией во время нашей обычной жизненной деятельности.


3. Изучим энергетические упражнения, необходимые для быстрого увеличения энергии и ее накопления.


4. Освоим техники с каменными яйцами для более эффективной проработки внутренней мускулатуры и усиления энергетических результатов.


5. Сделаем массаж груди, восстанавливающий гормональный баланс и необходимый для профилактики заболеваний грудных желез.


6. Разучим основные фазы медитации «дзиран ши» для накопления энергии и стабилизации ума.


7. Повысим чувствительность тела и наработаем с ним более тонкое взаимодействие.

Поддержка после прохождения курса

— аудио-записи медитаций и уроков для самостоятельных тренировок,

— инструкции с описанием всех упражнений,

— групповые регулярные занятия: консультации, разбор ошибок, углубление старых и освоение более сложных упражнений,

— возможность в дальнейшем посещать дополнительные вечерние занятия по абонементам,

— участие в выездных и углубленных семинарах.

Место проведения

Семинар

м. Курская, Чистые пруды, ул. Покровка, 27c1, 2 этаж

Отзывы

Семинар помог раскрыть неведанные ранее возможности организма и ближе познакомиться со своим телом, соединиться с ним. Упражнения развивают концентрацию внимания и чувствования, то, чего мне не хватает. Медитация пролила свет на работу ума и его уловки. Очень ценно и здорово, что ты, Тина уделяешь большое внимание каждому участнику семинара, отслеживаешь правильность выполнения упражнения, подсказываешь и направляешь.


Я почувствовала поддержку. Спасибо, за вклад, а также энергию
и оптимизм, которыми ты заряжаешь! Ценно, что ты объясняешь на что направлены те или иные упражнения, на какие особенности обратить внимание. Интересно было узнать историю происхождения практик.

Наталья Меркулова, 27 лет

банковский работник в творческом поиске -)

Семинар прошел для меня в легкой, непринужденной атмосфере. Очень располагает открытость и обаяние тренера, ее желание максимально эффективно донести информацию до каждой из участниц. Огромным плюсом отмечу это само отношение к своей тренерской работе со стороны Тины, так как чувствуется что человек этим живет и реализует то, чему обучает, что вкладывается в каждую девушку максимально.


Из личных ощущений было приятно провести 2 дня, работая и наблюдая свои тонкие женские вибрации в теле. Все упражнения достаточно просты, но очень функциональны, что уже ощущается во время занятий. После первого дня ощущение себя было очень легкая, центрированная, спокойная, поменялся уровень чувственного восприятия вокруг да и собственного тела и разума. Планирую в дальнейшем углубляться в получение новых ex.

Ольга Баландина, 25 лет

психолог-консультант, тренер

1. Почувствовала свою диафрагму, почувствовала, как можно ею управлять, как дышать «животом»

2. Открыла на собственном опыте почувствовала связь между разными системами тела (поднятие диафрагмы — горловой замок)

3. Впервые медитировала, впервые «видела» шен, пыталась его удержать

4. Обратила внимание, что по жизни обычно напряжена (промежность, влагалище, ягодицы). Стараюсь это отслеживать и расслабляться

5. Впечатлилась первым результатом — изменением уровня воды в бутылке Хочется двигаться дальше

6. Увидела, как сложно удерживать внимание внутри тела, поддерживать концентрацию

Оксана Русина, 31 год

проведение исследований

Поняла, что работать над собой надо. Почувствовать себя Женщиной
с большой буквы, принять себя, убрать зажимы и повысить чувственность и чувственность — это мои новые цели, потребности и желания, которые возникли за время семинара. Пришла за здоровьем, надеюсь получить большее=) Надеюсь, что у все у нас получиться=))


Общаясь с Тиной, поняла, что надо менее ритмично относиться к людям, вернее, принимать людей такими и их взгляды такими, какие они есть.

Наталья Кузнецова, 29 лет