Цигун в большом городе
«И ЦЗИНь ЦЗИН» и МЕДИТАЦИЯ «шэн дженг гонг»
Цигун в Гималаях
16 сентября — 01 октября
Путешествие по священным городам Гималаев и путешествие во внутренний мир энергий. Большая часть нашей поездки будет протекать вдоль берегов Ганги, воды которой омывают Индию. Пусть ее сила очистит наше тело, энергию и ум и закрепится с помощью наших практик и медитаций.
Во время таких поездок важно смотреть не столько на внешний мир, сколько на то, что происходит внутри — и позволять себе пропитываться всеми состояниями и наблюдать за их перетеканием, чтобы обнаружить источник всех источников.
Программа
0 день
Перелет Москва—Дели
Индия встречает новых гостей. Мы сразу же отправимся в Гималаи, сделав пересадку на поезд до Харидвара.
Харидвар
1—2 дни
Этот город — ворота в Гималаи и один из семи священных городов индуизма. Харидвар расположен у подножия великих гор, в месте, где Ганга начинает свой путь по равнинной местности Индии и Бангладеша. Считается, что паломничество в Гималаи необходимо начинать именно с этого города.
Нас ждут:
— сердце города — купальня «хар ки паури», где можно принять омовение,
— подъем по канатной дороге в храм Манаси, чтобы познать свой ум и его желания;
— ашрам и место самадхи йогини Ананды Ма, где я расскажу об учении одиной из немногих известных
— Билкешвара Махадев — место
— вечернее аарти — красивейшее подношение огня Ганге, тысячи огоньков.
Ришикеш
3—5 дни
Мы поднимаемся выше к источнику Ганги, в город мудрецов и мировой центр йоги. Ришикеш — один из моих самых любимых и самых спокойных городов Индии, где можно оставаться надолго, чтобы практиковать и погружаться во внутреннее созерцание на берегу чистой и мощной реки в окружении красивейших гор.
Здесь я расскажу о формировании Вед, мы встретим рассвет на вершине одного из холмов, где расположен храм Кунджапури, посмотрим местные храмы и ашрамы, включая тот, где в свое время побывал «Битлз».
Ришикеш позволит нам адаптироваться к индийской культуре и началу подъема в более высокие горные местности.
Гималаи, как великие мудрецы, требуют неторопливого и уважительного к себе отношения. Сначала надо рассказать им о себе, потом попросить разрешения к ним прикоснуться и только тогда отправляться в дорогу.
Опытные путешественники всегда кланяются Гималаям, прежде чем оправиться в путь. Гималаи не просто дышат, они еще слышат, видят и все понимают… Подружитесь с Гималаями, и это будут ваши самые интересные, хотя и очень опасные друзья, которые вас никогда не разочаруют.
В. О. Рузов, «В поисках бессмертия»
Рудрапраяг
6 день
Наша следующая цель — Кедернатх, но длинная дорогая по горным серпантинам сильно изматывает, поэтому мы ее разделим на два дня. В Рудрапраяге сходятся реки Алакананда и Мандакини.
Праяги — это места слияния рек, которые в индуизме считаются священными и обладающими определенной силой. Например, в Гималаях есть 5 праяг, где объединяются реки, составляющие Гангу. Согласно индуизму, когда Ганга спустилась очищать нашу планету, она разделилась на несколько рек, чтобы не разрушить своей мощью землю.
Также здесь есть храм Нарады Муни, бессмертного мудреца, который здесь медитировал на скале рядом с местом слияния рек. Он способен путешествовать сквозь все миры и исполнять небесную музыку.
Наш путь будет все время проходить мимо реки, мы обязательно будем останавливаться по дороге в поиске красивых пейзажей или стаканчика масала-чая.
Кедарнат
7—8 дни
Кедарнат, 3584 м — одна из самых важных и труднодоступных точек нашего путешествия. Нам предстоит переезд в Гаурикунд и затем — длинный пеший поход в горы на 14 км, который занимает около 5–6 часов. Перед походом нам проверят давление, также на всем пути будут встречаться пункты медицинской помощи и бесплатной еды для паломников. Основной багаж останется в камере хранения, для подъема можно нанять лошадь или носильщиков, но я рекомендую пройти этот путь пешком.
Нам предстоит одна ночевка, после схода огромной сели и разрушения всей деревни, за исключением храма, неизвестно, удастся ли найти хорошую гостиницу, но здесь это не так важно. В этом священном месте организован палаточный лагерь для паломников, так что без крова мы не останемся ни в коем случае.
Здесь находится один из 12 самых главных храмов Шивы, в котором находится
На рассвете нас ждет утренняя служба в храме, небольшой трекинг в храм Бхайрава, яростной формы Шивы, а вечером — спуск вниз и ночевка в Гаурикунде.
Бесполезно думать, надо медитировать, тогда ответ на многие вопросы приходит сам. Чтобы вода стала прозначной, достаточно некоторое время не трогать мутную воду.
Бадринатх
9—10 дни
После ночного отдыха нас ждет последний долгий переезд по серпантину. Затем мы сможем два дня отдыхать в Бадринатхе.
Если Кедернатх — место Шивы, то Бадринатх — город Вишну. Рядом с храмом есть горячие источники с температурой воды 40 градусов, в которых желательно принять омовение перед посещением храма.
В 5 км от Бадринатха находится самобытная деревня Мана, где жил мудрец Вьяса, написавший «Махабхарату», предысторию событий, связанных с появлением Кришны.
Также мы посетим Чаранпадуку — живописный луг, на котором находится валун с отпечатками стоп Вишну, и еще несколько значимых мест. Здесь не так важно, где быть, потому что везде красиво.
Карнаприяг
11 день
Начало обратного пути — мы его пройдем по другому маршруту.
Мы посетим несколько интересных точек, прежде чем добраться до места слияния рек Алакананда и Пиндар — здесь предавался аскезе перед великой битвой герой «Махабхараты» Карна. А в течение 18 дней Свами Вивеканада медитировал вместе со своим учителем.
Мы спустимся в Пандукешвар и Йогадхан-Бадри, а затем — в Джошиматх, который вырос на месте одного из монастырей, основанном мудрецом Шанкарачарьей — именно здесь он достиг просветления. За 33 года жизни Шанкара стал великим реформатором индуизма и основателем учения адвайта-веданты.
Из Карнапраяга, если останутся силы, мы можем сделать небольшую вылазку в Ади-Бадри, храмовый комплекс 8—12 века, куда переезжает из Бадринатха на зимнее время мурти Вишну.
Хайдакан
12—13 день
Провести бы один день в ашраме хайдаканского Бабаджи — это большая удача. Его учение сводилось к принципу «Истина, простота, любовь».
Помогате всем. Будьте счастливы. Будьте вежливы.
Будьте источником неугасающей радости.
Узнавайте Бога и всё хорошее в каждом лице.
Нет святого без прошлого, и грешника без будущего.
Почитайте всех людей. Если вы не можете почитать кого-то, пусть он или она уйдёт из вашей жизни.
Будьте оригинальными. Будьте изобретательными. Не подражайте.
Будьте мужественными. Собирайте своё мужество снова и снова.
Будьте сильными. Будьте стойкими. Не опирайтесь на чужие костыли.
Думайте своей собственной головой. Оставайтесь самими собой.
Всё совершенство и все божественные добродетели сокрыты внутри вас — откройте их миру.
Мудрость тоже заложена в вас — пусть она засияет ярче.
Пусть Божья милость сделает вас свободными.
Пусть ваша жизнь будет похожа на жизнь розы — в тишине она говорит языком благоухания.
Дели
14 и 15 дни, пт и сб
Возвращение в Дели на поезде — мы прибудем во второй половине дня, но успеем посетить магазины, а на следующий день — один из красивейших храмов, построенных в последнее десятилетие — Акшардхам.
При желании вы можете остаться в Хайдакане или Дели на любое количество дней, я помогу организовать трансфер и отели.
Что взять с собой
— Проверенную удобную обувь для длительной ходьбы. Нам предстоит один трек в горы 14–16 км и 5–6 часов длиной. Хорошие кроссовки, которые не стирают ноги и позволяют надеть вторые носки в прохладных горных районах.
—
— Небольшое полотенце и все предметы личной гигиены для вышеуказанных аскетичных мест.
Практики
За исключением длительных переездов, каждый день нас ждут практики по цигуну — либо утром, либо во второй половине дня. Мы будем стремиться не просто к техническому исполнению «и цзинь цзин», а приобретению медитативного состояния во всем, что бы мы ни делали — занимались цигуном, бродили по горам, наслаждались пищей или горным пейзажем, разговаривали или оставались в уединении.
И цзинь цзин
Канон изменения мышц и сухожилий
Чередование силового и мягкого вариантов выполнения этой техники, направленной на укрепление сухожилий и глубоких мышц. Силовая практика содержит статические упражнения, мягкий вариант — перетекания и следование внутренней энергии.
Практика базируется на дыхательных техниках, если у вас есть опыт в женских даосских практиках, это будет облегчать освоение комплекса «и цзинь цзин».
Шэн дженг гонг
Дыхательная энергетическая медитация
Трансформирует ци из нижнего центра в энергию верхнего и активизирует поток энергии в позвоночнике и формирует структуру нижнего дан тяня. Необходима для энергетического выполнения цигунических гимнастик.
Она знакома благодаря выездным семинарам, в Гималаях мы получим возможности для поиска новых уровней глубины этой медитации.
Ориентировочные расходы на поездку
1. Билеты
от 18500 прямой перелет
Аэрофлот
вылет 15.09.17 19.10—03.30
прилет 01.10.17 01.30—05.15
Я прилетаю в Дели рейсом 15.20—23.50, можно лететь со мной, сейчас эти билеты дешевле, также вы можете остаться в Харидваре или Дели на несколько дней после окончания групповой поездки.
2. Виза в Индию:
3800 рублей через агентство.
Возможно самостоятельное получение визы через посольство Индии, экономия составит около 1000 рублей.
3. проживание и перемещение:
400 долл.
Поезда, гостиницы, междугородние автобусы и такси. Все горные переезды пока посчитаны для такси, но местами, при согласии всех участников, мы сможем пользоваться автобусами и общими джипами и снизить транспортные расходы.
В некоторых местах мы также будем заселяться в гостиницы по прибытию, можно будет посмотреть несколько вариантов и остановиться там, где больше нравится.
4. занятия по цигуну
12 000 руб.
Не менее 10 дней практики, во время длинных переездов будем решать по ситуации.
5. организация поездки
С занятиями: 100 долл.
Без тренировок: 200 долл.
Вы можете просто присоединиться к нашей поездке и не участвовать в тренировках.
6. страховка
от 1000 руб.
Для данной поездки обязательно приобретение хотя бы базовой страховки — в горах можно подвернуть ногу или столкнуться с другими неприятными ситуациями, которые элементарно решаются при наличии страховки.
7. дополнительные расходы
150—200 долл.
Еда, входные билеты, пожертвования в храмах, мелкие расходы на местные такси при перемещении по городу.
В Индии можно купить очень качественный хлопок, непальскую и кашмирскую шерсть, специи, аюрведические средства и многое другое — это может привести к незапланированным расходам. -)
Контакты
+7 99-55-01-01-79
Цигун в большом городе
2009—2024