Цигун в большом городе

Тайцзи для начинающих

каждую субботу, 12.00—14.00, 700 руб.

Нескучный сад, м. Ленинский проспект

Поскольку занятия зависят от погоды, в пятницу накануне я подтверждаю, что тренировка состоится. Пожалуйста, вступите в группу в Whatsapp, чтобы быть в курсе новостей.

Тайцзицюань — это китайская практика, которая основана на использовании физических, энергетических и духовных аспектов человека. Ее выполняют как оздоровительную гимнастику и боевую практику, для полного погружения в эту технику желательно изучать ее применение с различных сторон.

На занятиях мы будем разучивать 24 форму ян, делать различные упражнения для выстраивания внутренней структуры.

Структура занятий

На каждой тренировке мы будем практиковать следующие элементы:

Разминка

— разминка и упражнения с тайцзибанем для разогрева и создания правильной структуры тела.

Основы тайцзи

— изучение основных стоек и шагов,

— базовые позиции и усилия,

— парная практика для понимания принципов тайцзи (мягкая работа на концентрацию и чувствование партнера).

Работа с энергией

— изучение видов энергий, используемых в тайцзицюань,

— статичные энергетические практики для накопления энергии и выстраивания структуры тела,

— чанъсы-цзинъ — техника перемещения в пространстве согласно монаде «инь-ян».

Необходима домашняя практика для отработки элементов, которые мы берем во время занятий.

Тайцзицюань — медитация в движении.

Ссылка на это место страницы: #registration

Записаться на занятия

Схема проезда

Каждую субботу с 12.00 до 14.00.

Место проведения

Нескучный сад, м. Ленинский проспект/Площадь Гагарина